pyno
· Entrenamientos
Salir
Estadísticas
30 días
90 días
1 año
Ocultar
Volumen semanal (min)
Por tipo
Mapa de calor
L
M
X
J
V
S
D
Menos
Más
Saltado
‹
…
›
Esta semana
+ Nuevo
+
Día
✕
No hay entrenamientos este día.
Cerrar
+ Añadir
Nuevo entrenamiento
✕
Título
Fecha
Hora
(opcional)
Tipo
💪 Fuerza
🏃 Cardio
🧘 Movilidad
⚽ Deporte
😴 Descanso
⚪ Otro
Duración prevista
(min)
¿De quién es?
Notas previstas
(plan, ejercicios…)
Seguimiento
⏳ Pendiente
✓ Hecho
✕ Saltado
Duración real
(min)
Esfuerzo (RPE)
—
—
Sensación
😀 Bien
😐 Regular
😖 Mal
Lo que hiciste
(cambios, sensaciones, marcas…)
Eliminar
Cancelar
Guardar